Je suis très heureuse de retourner au Coeur du Hérisson pour ce week-end au coeur de l'hiver.

 

Janvier est souvent une période un peu difficile pour nous, la luminosité nous manque et cela se traduit souvent par une grosse baisse d'envie.
J'ai pensé cette retraite sous deux axes : redonner un coup de boost en pratiquant le yoga à la chaleur du poêle et en dégustant de délicieuses choses, mais aussi savoir savourer cette période de ralentissement et d'introspection. Apprendre à hiberner sans déprimer en quelque sorte !

 

Ces week-ends sont vraiment conçus comme des bulles dans lesquelles vous laissez porter au gré des méditations au saut du lit, des pratiques longs formats de yoga vinyasa et yin, des repas, des temps libres.

Les repas sont un moment délicieux à plusieurs égards. Ancienne pâtissière et restauratrice, mais aussi formée en nutrition ayurvédique, j'ai ce profond désir de partager avec les autres mon idée du "bien manger". Des repas végétariens réconfortants, donnant de l'énergie et de la matière à discuter.

 

Autorisez-vous une pause pour souffler. Respirer. Vous amuser. Partager. Vous régénérer dans un lieu rempli d’énergies douces et bienveillantes.

      PROGRAMME (donné à titre indicatif, peut être amené à évoluer)

 

 

        VENDREDI

       

        16h-17h : arrivée des participant.e.s

 

        17h-18h30 : pratique douce de yoga 

 

        18h30-19h30 : cercle d’ouverture et de partage

 

        20h : dîner

 

                                                                                   SAMEDI

 

8h-8h20 : méditation

 

8h30-10h30 :  pratique de yoga vinyasa & atelier d’écriture

 

11h : brunch

 

12h-15h : temps libre*

 

15h : collation

 

15h30-17h : atelier surprise

 

17h30-19h30 : pratique de yin yoga

 

20h : dîner

 

21h : soirée mythologie & mantras

 

        DIMANCHE

 

        8h-8h20 : méditation

 

        8h30-10h30 : pratique de yoga vinyasa & atelier d’écriture

 

        11h : brunch

 

        12h-14h30 : temps libre*

 

        14h30 : collation

 

        15h-16h : cercle de fermeture et de partage

 

        16h : départ des participant.e.s

 

 

* Profitez de votre temps libre pour vous offrir un massage, pour explorer les différents espaces qui s'offrent à vous, pour vous rencontrer autour d’une tasse de thé ou bien décidez de rester un peu seul.e pour écrire, lire, vous promener dans la forêt avoisinante. 

 

LE LIEU :

 

La retraite aura lieu à Ferrières-Saint-Hilaire dans la belle vallée d'Ouche dans l'Eure (Normandie).

Facilement accessible de Paris, Evreux ou Rouen en train (25 min d'Evreux, 50 min de Rouen, 1h20 ,de Paris - arrivée en gare de Bernay puis possibilité de prendre un taxi ou de faire du covoiturage) ou en voiture (55 min d'Evreux, 1h05 de Rouen, 2h de Paris). 

 

Le shala (lieu de pratique), les chambres et la pièce où nous prendrons les repas sont tous situés dans une très belle maison située au coeur d'un grand domaine privé dans lequel vous pourrez vous promener autant que vous le souhaitez. C'est un lieu qui invite au repos et à l'introspection.

 

Le très grand shala dispose d'une magnifique verrière offrant une connexion avec la nature. Le plancher en chêne est recouvert de deux grands tapis colorés et de tout un tas de coussins - idéal pour s'installer confortablement pour la méditation matinale ou se détendre dans la journée. Le poêle réchauffera l'atmosphère pendant les pratiques.

 

Les deux grandes chambres sont aménagées de sorte que chacun.e puisse avoir l'espace dont elle.il a besoin. Une salle de bain et wc sont à votre disposition dans chaque chambre.

 

 

TARIFS :

 

Tarif early bird (résa jusqu'au 1er novembre inclus)........................................400 €

Tarif normal (à partir du 2 novembre).......................................................................430 €

Tarif solidaire (étudiant.e.s, recherche d’emploi…)............................................390 €

 

 

INCLUS DANS LE PRIX :

Ø  2 nuits au gîte, lit simple en chambre partagée

Ø  Les repas végétariens : brunch, goûter et dîner 

Ø  Une station boissons chaudes & snacks à votre disposition toute la journée

Ø  4 pratiques de yoga

Ø  un atelier

                           

 

CONDITIONS DE RESERVATION ET ANNULATION :

 

Conditions de réservation :

En réglant un acompte de 200 euros votre place est réservée. Le complément de 190, 200 ou 230 euros (selon si vous avez bénéficié d'un tarif solidaire, early bird ou normal) vous sera demandé 1 mois avant le début de la retraite.

 

Conditions d’annulation par la/le participant.e:

Ø annulation + de 60 jours avant le début de la retraite : 100% de la retraite est remboursée (acompte et complément).

Ø  annulation + de 30 jours avant le début de la retraite : l’acompte de 200,00 euros est conservé.

Ø  annulation – de 30 jours avant le début de la retraite: l’intégralité du montant de la retraite devra être réglé (ne sera pas remboursé).

 

Exceptions: dans le cas d’une annulation par la/le participant.e, la place peut être proposée aux personnes sur liste d’attente. Si la place est récupérée et réglée par une autre personne, la/le participant.e initial.e sera intégralement remboursé.e.

 

Conditions d’annulation par l'organisatrice:

L’acompte et le complément serons intégralement remboursés en cas d’annulation de la part de l'organisatrice.

Conditions d’annulation COVID:

L’acompte et le complément serons intégralement remboursés si la retraite ne peut pas avoir lieu en raison de directives gouvernementales. Ils pourront aussi être transférés sur une prochaine retraite. 

 

 

MODE DE PAIEMENT : 

En espèces (à remettre en main propre), par Paypal ou virement bancaire. 

 

 

CONTACT :

 

Marie Hue : contact@mahu-yoga.com  ; 06 72 35 05 30