Quelle joie de revenir à Sylvains-les-Moulins pour ma première retraite long format !

 

L'un des détails qui m'a profondément marqué lors de ma première retraite de yoga à la belle saison en tant qu'enseignante, ce sont les fleurs aux parfums exquis que l'on pouvait apercevoir de la salle de pratique. Les fleurs ont pour moi un pouvoir réconfortant car elles me sont familières et me rappellent le pouvoir et la beauté de la nature. Voilà pourquoi j'ai nommé cette retraite ainsi. Peut-être retrouverez-vous quelques parfums de fleurs ici et là lors de votre séjour :)

 

Cette retraite est conçue comme une bulle dans laquelle vous laissez porter au gré des méditations au saut du lit, des pratiques longs formats de yoga des ateliers, des repas, des temps libres. Autant de temps précieux que vous vous offrez à vous-même.

Les repas sont un moment délicieux à plusieurs égards. Ancienne pâtissière et restauratrice, mais aussi formée en nutrition ayurvédique, j'ai ce profond désir de partager avec les autres mon idée du "bien manger". Des repas végétariens réconfortants, donnant de l'énergie et de la matière à discuter. Ces derniers seront préparés par Marie Kurry, ma partner in delicious crimes.

 

Autorisez-vous une pause pour souffler. Respirer. Vous amuser. Partager. Vous délecter. Vous régénérer dans un lieu rempli d’énergies douces et bienveillantes.

      PROGRAMME (donné à titre indicatif, peut être amené à évoluer)

 

 

        MERCREDI

       

        16h-17h : arrivée des participant.e.s

 

        17h-18h30 : pratique douce de yoga 

 

        18h30 : cercle d’ouverture et de partage

 

        20h : dîner

 

                                                                                   JEUDI

 

8h-8h30 : méditation

 

8h40-11h :  pratique de yoga dynamique & atelier d’écriture

 

11h30 : brunch

 

12h30-15h30 : temps libre*

 

15h30-17h : atelier surprise

 

17h30-19h30 : pratique douce de yoga

 

20h : dîner

 

    21h : soirée mythologie & mantras 

 

 

       VENDREDI

 

        8h-8h30 : méditation

 

        8h40-11h : pratique de yoga dynamique & atelier d’écriture

 

        11h30 : brunch

 

        12h30-17h : temps libre*

 

        17h-19h : pratique douce de yoga

 

        20h : dîner

   

 

                  SAMEDI

 

8h-8h30 : méditation

 

8h40-11h :  pratique de yoga dynamique & atelier d’écriture

 

11h30 : brunch

 

12h30-15h30 : temps libre*

 

15h30-17h : atelier surprise

 

17h30-19h30 : pratique douce de yoga

 

20h : dîner

 

21h30-22h : yoga nidra pour bien dormir

 

        DIMANCHE

 

        8h-9h30 : dernière pratique de yoga

 

        10h : petit déjeuner

 

        11h: cercle de fermeture

 

        à partir de 12h : départ des participant.e.s

 

 

 

 * Profitez de votre temps libre pour vous offrir un massage, pour explorer les différents espaces qui s'offrent à vous, pour vous rencontrer autour d’une tasse de thé ou bien décidez de rester un peu seul.e pour écrire, lire, vous promener sur les chemins avoisinants. 

 

LE LIEU :

 

La retraite aura lieu à Sylvains les Moulins dans le sud de l'Eure, à 20 minutes d'Evreux (Normandie).

Facilement accessible de Paris ou de Rouen en train (arrivée en gare d'Evreux puis possibilité de prendre un taxi ou de faire du covoiturage) ou en voiture (1h de Rouen, 1h45 de Paris). 

 

Le shala (lieu de pratique), les chambres et la pièce où nous prendrons les repas sont tous situés dans une belle maison de famille en pleine nature, au coeur d'un bois privé dans lequel vous pourrez vous promener autant que vous le souhaitez. C'est un lieu qui invite au repos et à l'introspection.

Les chambres sont soigneusement décorées, la literie confortable et la disposition est faite de sorte que chacun.e puisse avoir l'espace dont elle.il a besoin. Plusieurs salles de bains seront à votre disposition.

 

 

TARIFS :

 

Tarif early bird (résa jusqu'au 31 décembre 2022 inclus)........................................780 €

Tarif normal (à partir du 1er janvier 2023)....................................................................... 800 €

Tarif solidaire (étudiant.e.s, recherche d’emploi…).................................................... 760 €

 

 

INCLUS DANS LE PRIX :

Ø  4 nuits au gîte, lit simple en chambre partagée*

Ø  Les repas végétariens : brunch, goûter et dîner 

Ø  Une station boissons chaudes & snacks à votre disposition toute la journée

Ø  les pratiques de yoga, méditation, ateliers

 

 

CONDITIONS DE RESERVATION ET ANNULATION :

 

Conditions de réservation :

En réglant un acompte de 250 euros votre place est réservée. Le complément de 530, 550 ou 590 euros (selon si vous avez bénéficié d'un tarif solidaire, early bird ou normal) vous sera demandé 2 mois avant le début de la retraite. Possibilité de paiement en 3 fois.

 

Conditions d’annulation par la/le participant.e:

Ø annulation + de 60 jours avant le début de la retraite : 100% de la retraite est remboursée (acompte et complément).

Ø  annulation entre 30 et 60 jours avant le début de la retraite : l’acompte de 250,00 euros est conservé.

Ø  annulation – de 30 jours avant le début de la retraite: l’intégralité du montant de la retraite devra être réglé (ne sera pas remboursé).

 

Exceptions: dans le cas d’une annulation par la/le participant.e, la place peut être proposée aux personnes sur liste d’attente. Si la place est récupérée et réglée par une autre personne, la/le participant.e initial.e sera intégralement remboursé.e.

 

Conditions d’annulation par l'organisatrice:

L’acompte et le complément serons intégralement remboursés en cas d’annulation de la part de l'organisatrice.

Conditions d’annulation COVID:

L’acompte et le complément serons intégralement remboursés si la retraite ne peut pas avoir lieu en raison de directives gouvernementales. Ils pourront aussi être transférés sur une prochaine retraite. 

 

 

MODE DE PAIEMENT : 

En espèces (à remettre en main propre), par Paypal ou virement bancaire. 

 

 

CONTACT :

 

Marie Hue : contact@mahu-yoga.com  ; 06 72 35 05 30