Quelle joie de revenir au Coeur du Hérisson pour ma première retraite long format !

 

L'un des détails qui m'a profondément marqué lors de mon premier séjour ici à la belle saison, ce sont les buissons de roses pâles ou vives, au parfum exquis, que l'on peut apercevoir de la salle de pratique ou lorsque l'on boit un thé sur la grande terrasse. La rose a pour moi un pouvoir réconfortant car elle m'est familière, mais elle aussi teintée d'exotisme, gorgée du sucre des pays orientaux. Voilà pourquoi j'ai nommé cette retraite ainsi. Peut-être retrouverez-vous quelques parfums de rose ici et là lors de votre séjour :)

 

Cette retraite est conçue comme une bulle dans laquelle vous laissez porter au gré des méditations au saut du lit, des pratiques longs formats de yoga des ateliers, des repas, des temps libres. Autant de temps précieux que vous vous offrez à vous-même.

Les repas sont un moment délicieux à plusieurs égards. Ancienne pâtissière et restauratrice, mais aussi formée en nutrition ayurvédique, j'ai ce profond désir de partager avec les autres mon idée du "bien manger". Des repas végétariens réconfortants, donnant de l'énergie et de la matière à discuter.

 

Autorisez-vous une pause pour souffler. Respirer. Vous amuser. Partager. Vous délecter. Vous régénérer dans un lieu rempli d’énergies douces et bienveillantes.

      PROGRAMME (donné à titre indicatif, peut être amené à évoluer)

 

 

        MERCREDI

       

        16h-17h : arrivée des participant.e.s

 

        17h-18h30 : pratique douce de yoga 

 

        18h30 : cercle d’ouverture et de partage

 

        20h30 : dîner

 

                                                                                   JEUDI

 

8h-8h20 : méditation

 

8h30-10h30 :  pratique de yoga dynamique & atelier d’écriture

 

11h : brunch

 

12h-15h30 : temps libre*

 

15h30-17h : atelier surprise

 

17h30-19h30 : pratique douce de yoga

 

20h : dîner

 

 

 

       VENDREDI

 

        8h-8h20 : méditation

 

        8h30-10h30 : pratique de yoga dynamique & atelier d’écriture

 

        11h : brunch

 

        12h-17h : temps libre*

 

        17h-19h : pratique douce de yoga

 

        20h : dîner

 

        21h : soirée mythologie & mantras

 

                     SAMEDI

 

8h-8h20 : méditation

 

8h30-10h30 :  pratique de yoga dynamique & atelier d’écriture

 

11h : brunch

 

12h-15h30 : temps libre*

 

15h30-17h : atelier surprise

 

17h30-19h30 : pratique douce de yoga

 

20h : dîner

 

21h30-22h : yoga nidra

 

        DIMANCHE

 

        8h-9h30 : dernière pratique de yoga

 

        10h : petit déjeuner

 

        11h: cercle de fermeture

 

        12h : départ des participant.e.s

 

 

 

 

* Profitez de votre temps libre pour vous offrir un massage, pour explorer les différents espaces qui s'offrent à vous, pour vous rencontrer autour d’une tasse de thé ou bien décidez de rester un peu seul.e pour écrire, lire, vous promener sur les chemins avoisinants. 

 

LE LIEU :

 

 

La retraite aura lieu à Ferrières-Saint-Hilaire dans la belle vallée(Normandie).

Facilement accessible de Paris ou de Rouen en train (arrivée en gare d'Evreux puis possibilité de prendre un taxi ou de faire du covoiturage) ou en voiture (1h de Rouen, 1h45 de Paris). 

 

Le shala (lieu de pratique), les chambres et la pièce où nous prendrons les repas sont tous situés dans une très belle maison située au coeur d'un grand domaine privé dans lequel vous pourrez vous promener autant que vous le souhaitez. C'est un lieu qui invite au repos et à l'introspection.

 

Le très grand shala dispose d'une magnifique verrière offrant une connexion avec la nature. Le plancher en chêne est recouvert de deux grands tapis colorés et de tout un tas de coussins - idéal pour s'installer confortablement pour la méditation matinale ou se détendre dans la journée. Le poêle réchauffera l'atmosphère pendant les pratiques.

 

Les deux grandes chambres sont aménagées de sorte que chacun.e puisse avoir l'espace dont elle.il a besoin. Une salle de bain et wc sont à votre disposition dans chaque chambre.

 

 

 

TARIFS :

 

Tarif early bird (résa jusqu'au 31 décembre 2022 inclus)........................................800 €

Tarif normal (à partir du 1er janvier 2023)....................................................................... 840 €

Tarif solidaire (étudiant.e.s, recherche d’emploi…).................................................... 800 €

 

 

INCLUS DANS LE PRIX :

Ø  4 nuits au gîte, lit simple en chambre partagée*

Ø  Les repas végétariens : brunch, goûter et dîner 

Ø  Une station boissons chaudes & snacks à votre disposition toute la journée

Ø  les pratiques de yoga, méditation, ateliers

 

     * des chambres individuelles sont disponibles dans la maison principale, réservation directement auprès des propriétaires.

                           

 

CONDITIONS DE RESERVATION ET ANNULATION :

 

Conditions de réservation :

En réglant un acompte de 300 euros votre place est réservée. Le complément de 500 ou 540 euros (selon si vous avez bénéficié d'un tarif solidaire, early bird ou normal) vous sera demandé 2 mois avant le début de la retraite. Possibilité de paiement en 3 fois.

 

Conditions d’annulation par la/le participant.e:

Ø annulation + de 60 jours avant le début de la retraite : 100% de la retraite est remboursée (acompte et complément).

Ø  annulation + de 30 jours avant le début de la retraite : l’acompte de 300,00 euros est conservé.

Ø  annulation – de 30 jours avant le début de la retraite: l’intégralité du montant de la retraite devra être réglé (ne sera pas remboursé).

 

Exceptions: dans le cas d’une annulation par la/le participant.e, la place peut être proposée aux personnes sur liste d’attente. Si la place est récupérée et réglée par une autre personne, la/le participant.e initial.e sera intégralement remboursé.e.

 

Conditions d’annulation par l'organisatrice:

L’acompte et le complément serons intégralement remboursés en cas d’annulation de la part de l'organisatrice.

Conditions d’annulation COVID:

L’acompte et le complément serons intégralement remboursés si la retraite ne peut pas avoir lieu en raison de directives gouvernementales. Ils pourront aussi être transférés sur une prochaine retraite. 

 

 

MODE DE PAIEMENT : 

En espèces (à remettre en main propre), par Paypal ou virement bancaire. 

 

 

CONTACT :

 

Marie Hue : contact@mahu-yoga.com  ; 06 72 35 05 30