Le lundi de 18h30 à 20h - COURS COMPLET

Les cours ont lieu dans la salle des fêtes de Quittebeuf, un village situé à 15 minutes du Neubourg.

Blocs de yoga & sangles vous sont fournis, mais il vous faudra amener votre propre tapis et un plaid.

Les cours sont accessibles à tous les niveaux. Ainsi je prends toujours un temps en début d'année pour "poser les fondamentaux". Il est normal, comme dans toute activité que l'on débute, de se sentir un peu perdu.e quand on commence. Plus vous viendrez, plus vous développerez cette (re)connexion au corps, au mental, au souffle.

Un cours se déroule comme tel :
1) retour à soi, méditation, respiration

2) pratique des postures de yoga

3) relaxation finale

Je créé une séquence par mois, principalement issue des styles vinyasa et hatha. L'idée, à travers la répétition de cette séquence tout au long du mois, est de vous laisser le temps de vous l'approprier puis d'évoluer dans les postures.

Je termine toujours le mois par un cours de style yin yoga (en savoir plus sur ce style) que j'affectionne beaucoup puisque je trouve qu'il "temporise" ce côté très yang, très actif et solaire que nous utilisons en vinyasa.

Inscriptions directement auprès de l'association Kiosque d'Ateliers (kiosquedateliers@orange.fr ou 06.43.39.41.25 )

Forfait à l'année de 30 cours d'1h30 : un cours par semaine de  début septembre à fin mai/début juin (hors vacances scolaires & jours fériés).

Possibilité d'arriver en cours d'année selon votre expérience du yoga.

180€ à l'année + adhésion 20 ou 25€, payable en plusieurs fois

Le mardi de 19h à 20h30 - COURS COMPLET

Le jeudi de 19h à 20h30 - COURS COMPLET
 

Les cours ont lieu à Montigny dans la petite salle ronde de la garderie. Le matériel est fourni (briques, sangles, bolsters, couvertures) sauf les tapis qu'il vous faudra apporter. 

Les cours sont accessibles à tous les niveaux. Ainsi, je prends toujours un temps en début d'année pour "poser les fondamentaux". Il est normal, comme dans toute activité que l'on débute, de se sentir un peu perdu.e quand on commence. Plus vous viendrez, plus vous développerez cette (re)connexion au corps, au mental, au souffle.

Un cours se déroule comme tel :

1) retour à soi, méditation, respiration

2) pratique des postures de yoga

3) relaxation finale

Je créé une séquence par mois, principalement issue des styles vinyasa et hatha. L'idée, à travers la répétition de cette séquence tout au long du mois, est de vous laisser le temps de vous l'approprier puis d'évoluer dans les postures.

Je termine toujours le mois par un cours de style yin yoga (en savoir plus sur ce style) que j'affectionne beaucoup puisque je trouve qu'il "temporise" ce côté très yang, très actif et solaire que nous utilisons en vinyasa.

Inscriptions directement auprès d'Agnès, responsable de l'association ( 06.15.53.91.85 )

Forfait de 30 cours d'1h30 à l'année, un cours par semaine de mi-septembre à mi-juin (hors vacances scolaires & jours fériés).

Possibilité d'arriver en cours d'année, sous réserve de place disponible et de votre expérience du yoga.