Ateliers & week-ends Yoga

 

ATELIER MEDITATION & PRANAYAMA

 

Dimanche 17 novembre 10h-12h30

Studio Yoga Pilates Rouen Seine (45 quai de Paris 76000 Rouen)

 

 

Travail, famille, amis, loisirs... Nos journées et nos semaines sont bien remplies, parfois trop. Tant et si bien que nous en oublions parfois de nous poser un instant pour respirer. Et pourtant le souffle est essentiel. Sans souffle, plus de vie. Alors comment inclure un peu plus de conscience dans nos actes tout au long de la journée?
C'est à cette question entre autres que j'essaierais de répondre lors de mon atelier dédié à la pratique de la méditation et des pranayama (exercices de respiration).
Nous pratiquerons ensemble plusieurs exercices pour apprendre à diriger la conscience, affiner la concentration et dissiper les perturbations du mental. Pour retrouver bien-être et apaisement au quotidien.

Pour accompagner cet atelier, je vous proposerais une boisson chaude ayurvédique ainsi que quelques gourmandises.

 

Aucune annulation ne sera prise en compte étant donné le nombre de place restreint.

 

 

Tarif : 30€

 

Lien de réservation et achat :

https://clients.mindbodyonline.com/asp/adm/adm_cs_e.asp?classID=1068&fbclid=IwAR3MSpf60_jayqyaJcum2uOQomKCT_bbL8pFToZbw8js2gAyvMGewvYH6pk


 

ATELIER HISTOIRE & PHILOSOPHIE DU YOGA

(Partie 1)

 

Dimanche 8 décembre 14h-16h

Studio Yogart (13 rue St Eloi 76000 Rouen)

 

 

Bien souvent du yoga nous ne connaissons que la partie la plus "visible" : la pratique posturale (asana), que l'on assimile parfois à toute autre culture physique. Pourtant le yoga va bien plus loin et est un mode de vie à part entière. Défini par des textes ancestraux puis adapté au cours du temps aux moeurs occidentales, le yoga a beaucoup évolué mais la finalité reste la même : la discipline de l'esprit, "en finir avec son ego, appliquer le détachement et la bienveillance, briser l'illusion de la réalité" pour atteindre la félicité. ["Yoga, une histoire monde", Marie Kock]

Lors de la 1ère partie de cet atelier, j'évoquerais avec vous les 8 piliers du yoga - l'Ashtanga Yoga - comme ils ont été définis par le sage Patanjali. En quelque sorte les "règles de conduite" du yoga, lesquelles nous invitent à l'échange, au partage libre d'idées.

Pour accompagner cet atelier de manière conviviale, je vous proposerai quelques gourmandises ainsi qu'une boisson chaude ayurvédiques.

NB : cet atelier ne comportera pas de pratique posturale.

Aucune annulation ne sera prise en compte étant donné le nombre de place restreint.

 

 

Tarif : 20€

(réduction de 20% pour les adhérents Yogart)

 

Lien de réservation et achat :

https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=826049&stype=-8&sTG=34&sVT=62&sView=day&sLoc=0

 


 

ATELIER AYURVEDA DE L'HIVER

 

Dimanche 22 décembre 10h-12h

Studio Yogart (13 rue St Eloi 76000 Rouen)

 

Un atelier tout en douceur pour entrer dans l'hiver avec le sourire.
La 1ère partie de l'atelier sera consacrée à une pratique de Vinyasa Yoga - pour stimuler l'énergie et dégager les voies repiratoires - suivie d'un Yoga Nidra (yoga du sommeil) au son du bol tibétain et du kalimba.


La 2ème partie de l'atelier sera dédiée à l'Ayurvéda et ses précieux conseils pour passer un hiver joyeux et en pleine santé. Le tout accompagné d'une gourmandise & boisson chaude ayurvédiques maison.

 

 

Tarif : 25€

(réduction de 20% pour les adhérents Yogart)

 

Lien de réservation et achat :

https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=826049&stype=-8&sVT=55&sView=day&sLoc=0