Ateliers & week-ends Yoga

 

CERCLE DE FEMMES

 

 Studio Yogart (13 rue St Eloi 76000 Rouen)

 
Tous les mois à l'approche de la Pleine Lune, retrouvons-nous pour un Cercle de Femmes...

Mon envie est vraiment de créer un espace de parole et d'écoute pour chacune, dans la confidentialité et la bienveillance. Un temps de réflexion entre femmes de toutes provenances, ce qui offre une richesse toute particulière aux échanges.
L’objectif de ces Cercles de femmes est de générer la confiance en soi en tant que femme, nourrir le coeur, créer une communion entre les participantes : la Sororité.

De décembre à juin, je vous propose donc un cycle de 7 Cercles que je mets en parallèle avec chacun de nos 7 chakras. Il est particulièrement enrichissant de participer au cycle dans son intégralité, mais vous êtes totalement libre de venir participer à un cercle de temps en temps. Du chakra racine au chakra couronne, les thèmes des Cercles seront les suivants :

 

Samedi 11 janvier 20h-23h : "Fleurir"

Samedi 1er février 20h-23h : "Se nourrir"

Dimanche 8 mars 10h-13h : "Amour inconditionnel"

Dimanche 5 avril 10h-13h : "Faire entendre sa voix"

Samedi 9 mai 20h-23h : "Savoir suivre son instinct"

Dimanche 21 juin 10h-13h : "Rayonner"

 

Chaque session sera donc différente, mais pour chacune vous trouverez :

- un moment dédié à la méditation

- des cercles de parole libre
- une activité pour renouer avec sa créativité
- des exercices d'écriture

- des temps de partage entre femmes

 

 

Tarif : 28€

(réduction de 20% pour les abonnés 3,6,12 mois Yogart)

 

Lien de réservation et achat :

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ATELIER HISTOIRE & PHILOSOPHIE DU YOGA

(Partie 1)

 

Dimanche 8 décembre 14h-16h

Studio Yogart (13 rue St Eloi 76000 Rouen)

 

 

Bien souvent du yoga nous ne connaissons que la partie la plus "visible" : la pratique posturale (asana), que l'on assimile parfois à toute autre culture physique. Pourtant le yoga va bien plus loin et est un mode de vie à part entière. Défini par des textes ancestraux puis adapté au cours du temps aux moeurs occidentales, le yoga a beaucoup évolué mais la finalité reste la même : la discipline de l'esprit, "en finir avec son ego, appliquer le détachement et la bienveillance, briser l'illusion de la réalité" pour atteindre la félicité. ["Yoga, une histoire monde", Marie Kock]

Lors de la 1ère partie de cet atelier, j'évoquerais avec vous les 8 piliers du yoga - l'Ashtanga Yoga - comme ils ont été définis par le sage Patanjali. En quelque sorte les "règles de conduite" du yoga, lesquelles nous invitent à l'échange, au partage libre d'idées.

Pour accompagner cet atelier de manière conviviale, je vous proposerai quelques gourmandises ainsi qu'une boisson chaude ayurvédique.

NB : cet atelier ne comportera pas de pratique posturale.

 

 

Tarif : 20€

(réduction de 20% pour les abonnés 3,6, 12 mois Yogart)

 

Lien de réservation et achat :

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ATELIER AYURVEDA DE L'HIVER

 

Dimanche 22 décembre 10h-12h

Studio Yogart (13 rue St Eloi 76000 Rouen)

 

Un atelier tout en douceur pour entrer dans l'hiver avec le sourire.
La 1ère partie de l'atelier sera consacrée à une pratique de Vinyasa Yoga - pour stimuler l'énergie et dégager les voies repiratoires - suivie d'un Yoga Nidra (yoga du sommeil) au son du bol tibétain et du kalimba.


La 2ème partie de l'atelier sera dédiée à l'Ayurvéda et ses précieux conseils pour passer un hiver joyeux et en pleine santé. Le tout accompagné d'une gourmandise & boisson chaude ayurvédique maison.

 

 

Tarif : 25€

(réduction de 20% pour les abonnés 3, 6, 12 mois Yogart)

 

Lien de réservation et achat :

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